از حسادت خود شرمگین نباش.
حسادت دعوتی است برای دیدن خواسته‌ها.
حسادت احساسی طرد شده است.
احساسی که هر گاه در ما شکل می‌گیرد شرمگین شده و در لحظه آن را انکار می‌کنیم.
اما براستی حسادت چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد؟
حسادت احساسی است که به ما نشان می‌دهد چه چیزی برای ما مهم است. یعنی آنچه که نسبت به آن حسادت می‌کنیم همان چیزی است که دوست داریم از آن برخوردار باشیم. در واقع این احساس راهنمایی برای شناخت ارزشهایمان در زندگی است.
با کمی دقت و بررسی می‌توانیم دریابیم که چه افراد و موقعیت‌هایی به طور تکرار شونده احساس حسادت را در ما ایجاد می‌کنند.
خوب است موقعیت‌های حسادت برانگیز را روی کاغذ آورده و آن‌ها را بررسی کنیم.
پس حسادت خواسته ما را نمایان می‌سازد و اگر به درستی معنا و ارزیابی شود می‌تواند راهنمای خوبی برای حرکت ما باشد.
خواسته‌ای که برای رسیدن به آن باید از تسلیم شدن به واکنش‌هایی که حس حسادت در ما ایجاد می‌کند خودداری کرده و با استفاده از آگاهی و در حالتی بدون تنش، راه بهتری برای رسیدن به این خواسته‌ها بیابیم.
در این میان آنچه که به پذیرش احساس حسادت کمک می‌کند آگاهی از توانای‌ها و پذیرش ضعف‌ها و شکست‌های مان است.
هرچه داشته‌های خود را نبینیم و یا از خود انتظار کامل بودن داشته باشیم، احساس حسادت در ما پر رنگتر و شدیدتر خواهد بود.
اگر بتوانیم خود از زیر باز احساس‌های منفی ناشی از حسادت بیرون بکشیم و آن را به عنوان پیامی برای آینده دلخواه در نظر بگیریم می‌توانیم با کمک این احساس زندگی مورد علاقه خود را بسازیم.
زندگی که بر پایه ارزشهایمان استوار است.
